正月太りダイエットはもとの胃袋に戻すと・・・!

正月太りダイエットはもとの胃袋に戻すことから始めるのが近道!

 

 

   空腹感のないダイエット

 

年末にかけて、忘年会、クリスマス、大晦日、
お正月と飲み喰いの多い時期、
気になるのは脂肪。

 

体重計に乗って、ヤバイ! 

 

チョット飲み喰いを控えようと
思っても誘いがあると断れない。

 

おまけに正月太りは、食っては寝るの
生活だから、今度から控えると言い
訳していたら!

 

 

本当にやばくなってたなんて
ことは毎年のことだったりして・・・(;ω;)

 

この太った状態ををそのままにしてると、
本当に脂肪は落ちにくくなってきます。

 

で も!!

 

短期で付いた正月太りの脂肪なら
大丈夫ですからねご安心を (・∀・)  

 

今ならまだ簡単に正月太りは解消できます

 

 

   正月太りダイエット

 

年末にかけて胃袋は以前より
大きくなってるから!

 

いつもの量を食べても満足できなく
なってのではないでしょうか?

 

短期で大きくなった胃袋は、食後の
もう少し食べたいと思う気持ちを
2〜3日我慢するなら、すぐに以前の食事の
量で満足できるようになります。

 

ここで、
我慢できるか!それともこれから
も太って悩み続けるかの境目
 

 

でもあります。

 

 

大きくなった胃袋をもとに戻す!

 

短期で付いた脂肪はまだ柔いから簡単に燃焼!

 

食べ過ぎた余分な脂肪は、早いうちなら
燃焼するのも今なら簡単に戻ります。

 

 

食べ過ぎる習慣は、まず胃袋を
元に戻すことからが始まりです。

 

もう少し食べたいという気持ちを抑えるために、
できるだけ・・・いつも食べてる時間より!

 

よ〜く噛み
時間を長引かせませしょう

 

食後にまだ食べたい気持ちがあると思います。
また食後に甘い物を欲しくなるかも知れません

 

 

どうしても食べたい気持ちがおさまらないときには

 

裏技・・・その場ダッシュをヤッてみて!

 

   正月太りダイエットはその場ダッシュで解消

 

何か運動をするといいんです。

 

例えばその場ダッシュなら!

 

その場で足をあげてかけっこするだけ

 

走らなくていいです

 

即! 食欲は飛んでいきます
    (((o(*゚▽゚*)o)))

 

2〜3日我慢してここを乗り越えると、
まだ食べたい欲求は無くなって来ます。

 

即食欲はなくなり食べ過ぎは
改善されます。

 

食欲を我慢するのは嫌!

 

と思うかもしれませんね・・・

 

しかし!

 

ここが

 

デブになるか、元の体型に戻るかの瀬戸際です (`・ω・´)

 

2〜3日で食べ過ぎる習慣を改善する
ためです我慢してくださいね

 

 

余分に付いた正月太り脂肪を燃焼させる

 

カロリーを抑えた飲み物・食事を

心掛けて下さいね

 

今の時期は寒いので、体を冷やす飲み物
(冷水、コーラ、甘いジュース)
などは避けた方がいいですね

 

代謝が低下して太りやすくなります。

 

 

正月太りダイエットは温かい飲み物で新陳代謝アップ
冷水より水もしくはお湯

 

ビールより熱燗

 

体を冷やさないように

 

心がけるといいです

 

 

気を付けたいのは!

 

極端な低カロリーを長期でやると
脳からの命令で飢餓のスイッチが
入ってしまうと逆に太りやすくなってしまい・・・

 

飢餓の状態になると少し食べただけで、
体は脂肪として蓄えてしまうように!!

 

極端な低カロリーダイエットでは体に
負担をかけ飢餓のスイッチを入ります、

 

 

そうならないために!

 

体に必要な栄養成分を
補充してあげないといけません

 

 

安全に痩せやすいリバンドしない
体質に変える・・・

 

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脂肪を落とす。

 

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余分な脂肪なんか落とすのは
簡単だと思いませんか?

 

時間がたつと脂肪は固くなって落
ちにくくなります

 

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そんな

 

落ちにくくなった脂肪を燃焼!

 

 

正月太りの短期で付いた
脂肪を落とすのは簡単

 

体に負担をかけずに健康的に
正月太りを解消しましょう (´▽`)