便秘 食べ物はコンニャクが少ない便を増やし簡単に解消

便秘に効く 食べ物はコンニャク!コンニャクが少ない便を増やすだけで!

便秘に効く食べ物がコンニャクだったとは!

これでダイエット中の便秘は解消!
便秘 食べ物はコンニャク

 

ダイエットすると便秘になったり肌が荒れたりするのは
ダイエットした方なら経験ずみではないでしょうか?

 

ダイエットと便秘には腸が関係してる!
どうして、ダイエットをすると便秘に鳴るのかは?
食事の量を減らした事が原因になってます。

 

これは食事の量が減った分、大腸にとどまる便の量が減ったことで
便意が弱くなってきたのです。
便が出にくいから便秘になり、便が出たとしても少しだけ!

 

これでは、有害物質が排出されませんよね

 

すると 老廃物を大好きな悪玉菌が食べてドンドン繁殖します。
この時に悪玉菌から排出される毒素は腸から吸収されると
血液から体中に送られて
 肌は荒れるんですね。

 

(食事を減らし、栄養バランスの悪くなったのも原因です)

 

 

ダイエットするために食事量を減らしたら、
腸の活動が弱くなり便意が
なくなるわけですから・・・

 

ここでコンニャクの出番なんです。

 

コンニャクは大腸にとどまり便を増量します。すると腸が
活発になって便意が強くなるわけですから!

 

コンニャクを食べて便の量を増やしてあげるといいんですね

 

便が出るようになると、老廃物や毒素は排出されるようになり
お肌も綺麗になってくるんです。

 

コンニャクを食べて便を増量!

 

食事量を減らした分を、ノンカロリーのコンニャクを食べると
大腸に便は増量して便秘になりにくくなり、改善されてきます。

 

コンニャクを食事に取り入れて便を毎日出るように
習慣化できたら、一緒に老廃物は排出されますから
ダンダンと肌は綺麗になってくるんです (*≧∀≦*)

注意 コンニャクだけにたよらないで!

食事量を減らして栄養成分が不足した分は
コンニャクは ノンカロリーなので補う事はできません。

 

折角ダイエットに成功しても栄養不足になってしまっては
健康的でなくなります。

 

コンニャクのおかげで便秘は改善されて、 
肌は綺麗になれるはずなのに・・・
綺麗な肌を作るビタミンA・B2・B6・Bc・E
 
の成分が不足してたら綺麗になれません。

 

食事量を減らして不足した栄養成分を補うために、他の食品から補い
バランスの良い食事を心がけて下さいね。

 

そうすると体の中から綺麗な肌は作られ、
外からのスキンケアにかかる
時間は短くなりますよ .ヽ(・∀・)ノ

 

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